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减肥似乎是很多人都会结束的事业，但大部分人不是在减肥，而是在减肥。 就像keep的那个slogan说的，自律给你自由，好身体不是天生的。
在春晚的舞台上，过了50岁的闫妮凹凸有致的体型惊人，容貌豪华，看到这样迷人的其余店主，谁不惊讶“逆成长”呢？ 逆成长的背后，是闫妮不懈的运动，消除了30斤身体负担的她，不再害怕网民曾经给她贴上的“不洋气”的标签。 只要她站在那里，身体就会说话。
去年因“蜜汁炖鱿鱼”的爆火收割了许多少女心的李现，在成为现在的样子出众的“现男友”之前，有过肉天真的岁月，但爆火后偶然遇到粉丝次数最多的地方是吉姆。
另外，众所周知的彭于晏，小时候也是名副其实的胖胖的，但是经过魔鬼式的训练，胸肌、腹肌、比目鱼肌都尽量有，电影里光着上身就会引起骚动和尖叫，简直是“国民丈夫”的待遇。 和他差不多的魏大勋曾经也是200斤的胖子，但过去的他和现在的他简直胖，因为胖，差点错过了演艺之路。 现在？ 现在的他不仅演艺事业顺利，还成功地赶上了自己儿时的偶像。 这大概是很好的身体福利之一吧。
芒果综艺《可爱的身体》也展示了明星减肥的众生相。 心路历程和普通人一样，凭借顽强的意志力耐心和工作失败的放纵……明星良好的身体背后，是他们多年来自律和运动的反复。
多次健身不仅仅是为了塑造良好的身体，增加气质，更重要的是为了养成良好的运动习性，接受更健康的生活习性。
但是，从来不是一件容易的事。 特别是这样追求速成的时代。 我们可能被“月瘦20斤”“10天速成马甲线”的标题所迷惑，容易进行短期的尝试，但我们可以以健身跑步为习性，一个月、两个月、每半年重复一次。 数据研究证实，即使是在运动方面有较强自律性的人，最终能多次奔跑同时取得效果的也不过20%。
重复健身的难度短期效果有限，最大的困难是因为它的重复、机械和无聊。 我们每天吃饭、玩手机、玩游戏之所以开心不累，是因为这个事件本身就有兴趣。 如果健身跑步和玩手机、玩游戏一样开心吗？ 另外，能增长我们的耐心，让我们热爱并运动吗？ 答案当然是肯定的。 毕竟没有人会拒绝这种有兴趣和有收获的尝试。
把健身变成游戏，让跑步感兴趣！ 带着这样的信念和使命，舒华v10+高端智能跑步机横空应运而生，但与市面上的跑步机相比，有什么致命的吸引力呢？
舒华v10+跑步机最引人注目的无疑是它拥有的32英寸超大智能触摸屏。 跑步机也开始玩大屏幕时代的时候，没有什么ipad、电视，他们能提供的功能，舒华v10+都很满意，更强大。 无论是玩游戏、看电影还是视频会议，舒华v10+都很容易解决。 搭载8.1智能机器人，高灵敏度的指尖感觉，不会输给操作感，一直在玩手机。
游戏和跑步的结合，你的switch和健身圈可以有很大的冒险。 玩法也更丰富，带来更好的沉浸式体验。 乐趣无穷，在运动的过程中也能享受玩耍。
除了强大的娱乐功能和出色的沉浸式体验外，舒华v10+是最智能的跑步管家！
舒华v10+拥有跑步机“最强大脑”，内置西门子变频器数控，保证跑步机高性能低起速、稳定传输速度，提供精准智能计步器。
不仅如此，舒华v10+还会成为你贴身的运动安全管家。 全跑台支撑缓冲系统，平稳奔跑，不伤膝盖，减少跑步造成的运动损伤。 此外，还可科学监测跑步时的心率，支持蓝牙手表、无限心跳胸带链接，实现各方面运动数据的可视化。
另外，舒华v10+还可以探索运动的新边界，在更深的运动空之间——0.5km/h超低速启动，解锁25km/h超高速驾驶，应对不同人群的诉求。
为了让大家有更好的跑步体验，这里的小编也亲切地为大家整理了一点跑步小tip。
最适合跑步的时间
跑步的最佳时间是下午和晚上。 在此期间，人体各系统的配合处于最佳状态，因此运动效率也相应提高。 这个时候，在跑步机上跑步，会有更惊人的效果哦。
慢跑的最佳时间
研究表明，当运动时间超过约40分钟时，人体内的脂肪会被动员与糖原一起发挥作用，从而获得更明显的降脂效果。 所以，希望通过跑步减肥的小仙女们，请重复30-40分钟以上。
为什么不把跑步放粗点
“跑粗的腿”“跑成肌肉腿”……这些论调是无数女性退缩跑步的根本原因，但实际上是一个很大的误解，跑步本身并不是粗腿。 如果在跑步过程中姿势正确，能够先系好脚后跟，将脚后跟滚到脚掌上，就能够比较有效地减轻对踝关节的压力，如果能够用脚踏式保持膝关节的微弯曲，就不能跑步
最后，我希望你记住
人生最精彩的不是实现梦想的瞬间，而是多次做梦的过程。 所以多跑几次吧。 时间和身体会给你想要的东西。 舒华v10+升级你想要的东西。
