热门:空腹不能喝牛奶？没想到真相却是这样！

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牛奶是我们最熟悉的饮料。

营养丰富、含钙量高等优势已经众所周知。

听说饿着喝牛奶不好

是吗？

喝牛奶没那么讲究。

空腹时不能喝牛奶，有些人担心“乳糖受不了”，喝牛奶会产生腹胀、腹痛、腹泻等问题。 吃完其他食物再喝牛奶，这种不舒服的反应会比空腹时轻。

但是没有乳糖就受不了，饿着喝牛奶完全没问题。 各种动物的奶含有蛋白质、脂肪和碳水化合物(乳糖)，能消化乳糖的人可以很好地利用它。 否则，婴儿和幼小动物都不能解释饿着吃奶正常成长。

所以，饿着肚子喝奶吗？

根据个体的乳糖消化能力决定即可。

原题:“不能饿着喝牛奶吗？ 没想到真相是这样的！ ”。

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